Wir bieten Ihnen mehrere Optionen für eine Wassermelonen-Diät, aus denen Sie auswählen können, was für Sie das Richtige ist. Die Wassermelonen-Diät ist sehr effektiv, wenn sie strikt befolgt wird.
Wie viele dieser Frauen haben einen Komplex von Übergewicht. Viele quälen sich mit schrecklichen Diäten und verweigern ihr Lieblingsessen. Aber es gibt viele Diäten, die gesund, effektiv und schmackhaft sind. Eine davon ist die Wassermelonen-Diät.
Es ist eine Monodiät, was bedeutet, dass Sie diese Frucht in großen Mengen konsumieren müssen. Übrigens passt es vielleicht nicht jedem. Diejenigen, die Koliken oder ein unangenehmes Gefühl haben, sollten diese Diät aufgeben und nach einem anderen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren. Aber die meisten Organismen kommen mit solchen Lebensmitteln gut zurecht.
Viele Mädchen hinterlassen positives Feedback zu dieser Diät, weil sie dank ihr zusätzliche Pfunde losgeworden sind.
Option 1 Wassermelonendiät
Besonders diejenigen, die diese Frucht lieben, werden diese Diät lieben. Schließlich kann man nur Wassermelonen essen. Die gesamte Menge sollte in 5-6 Dosen konsumiert werden. Du kannst nichts anderes essen. Es sei denn, Sie trinken Tee und Wasser, aber bei dieser Diät bekommt der Körper sowieso viel Feuchtigkeit, also ist es unwahrscheinlich, dass Sie mehr wollen.
Eine solche Diät sollte etwa 5-7 Tage dauern. Sie müssen Ihren Körper nicht mehr erschöpfen, aber Sie können etwa 3-5 kg vergessen. Das Wichtigste ist, eine so strenge Diät zu wollen und durchzuhalten.
Option 2 Wassermelonen-Diät
Diese Option ist der vorherigen sehr ähnlich, nur ist es bereits erlaubt, zusätzlich zur Wassermelone 1-2 Scheiben Brot zu essen. Daher können Sie etwa 10 Tage auf einer solchen Diät sitzen. Brot sollte aus Getreide oder aus Vollkornmehl gewählt werden. Den ganzen Tag über wird es kein Hungergefühl geben, da es immer von Wassermelonen unterbrochen wird.
Natürlich können Sie mit Hilfe dieser Diät zusätzliche Pfunde verlieren, aber sobald Sie abrupt zur vorherigen Diät zurückkehren, kehrt fast das gesamte Gewicht zurück. Ernährungswissenschaftler raten zu einem besonderen Ausweg aus der Diät. Nach Beendigung der Diät lohnt es sich, weitere 10-15 Tage Obst und Gemüse, Müsli und Brei, mageres Fleisch und Sauermilchprodukte zu essen. All dies sollte morgens und mittags gegessen werden, aber abends, 4 Stunden vor dem Schlafengehen, sollten Sie Wassermelonen essen. Es muss 1 kg pro 30 kg Gewicht gegessen werden.
Zum Beispiel können Sie morgens Haferbrei oder Müsli und noch besser Hüttenkäse mit Obst essen. Machen Sie zum Mittagessen einen Gemüsesalat mit einem Ei oder einem 100-Gramm-Stück Fleisch, Sie können Tee oder Kaffee trinken. Aber essen Sie abends Wassermelone, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es ein Diuretikum ist.
Viele haben die Wassermelonen-Diät schon an sich ausprobiert, im Grunde gefällt sie wirklich jedem. Oft kehren sie bei Bedarf wieder dorthin zurück, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Sie ist sehr effizient.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Wenn Sie dringend ein paar Kilogramm abnehmen müssen, hilft die Wassermelonen-Diät. Es ist kurzfristig, nicht schädlich, sehr schmackhaft. Außerdem reinigt es die Nieren gut. Durch eine Diät können Sie Ihre Gesundheit sofort verbessern.
Eine solche Diät quält Sie nicht mit Hunger, da das Sättigungsgefühl Sie immer verfolgen wird. Die Wassermelonen-Diät ist sehr einfach zu übertragen. Sie ist wirklich effizient. Schließlich wird sehr wenig Zeit vergehen, aber Sie können eine anständige Menge an Kilogramm verlieren, ohne Ihre eigene Gesundheit zu schädigen. Sie wird nur Freude und Selbstvertrauen bringen, weshalb sich so viele Menschen für sie entscheiden. Es gibt Diäten, die dem Körper schaden, und außerdem wird eine Person durch ein Hungergefühl gereizt, das sich selbst quält. Es lohnt sich zu bedenken, wie wichtig die eigene Gesundheit ist. Schließlich sind es Wassermelonen, zusätzlich zu den Vorteilen, die sie mit sich bringen, die den Körper reinigen. Mit ihrer Hilfe können Sie überschüssiges Wasser, Giftstoffe und Salze entfernen, und für die Haut ist dies eine großartige Vitaminernährung.
Es gibt nicht einmal Kontraindikationen. Das ist gerade für diejenigen, die kranke Nieren oder Blase haben, sollten eine solche Diät mit Vorsicht genießen. Schließlich ist es auch möglich, im Krankenhaus zu landen und die bereits geschwächten Organe zu verschlimmern. Du solltest die Wassermelonen-Diät für Diabetiker noch nicht anwenden, da die Beere sehr viele Kohlenhydrate hat.
Wenn Schwäche auftritt, dann sollten Sie sich keine Sorgen machen, eine solche Wirkung tritt bei allen Monodiäten auf. Aber es wird einige Zeit dauern und alles wird funktionieren, also besteht kein Grund, die Panik aufzublähen.
Sobald Wassermelonen in den Regalen auftauchen, sollten Sie diese Diät nicht anwenden, da sie viele Nitrate enthalten, die Ihre Gesundheit ruinieren können, aber keine Vorteile bringen. Der August ist die perfekte Zeit, um diese Beeren zu essen. Schließlich reifen sie dann auf den Feldern, auf denen sie ohne künstliche Zusatzstoffe angebaut wurden. Auch dies ist also mit Vorsicht zu genießen.
Wie man eine Qualitätswassermelone erkennt oder nicht
Wenn nach dem Kauf einer Wassermelone Zweifel bestehen, ob dieses Produkt von hoher Qualität ist oder nicht, können Sie dies mit einem gewöhnlichen Glas Wasser überprüfen, in das Sie eine Scheibe Wassermelone legen sollten. Nachdem Sie 10 Minuten gewartet haben, können Sie sich den Zustand der Beere ansehen. Wenn ein Stück die gleiche Form hat, dann ist dies ein gutes Produkt, und wenn es sich aufzulösen beginnt, sollten Sie es nicht verwenden, da dies auf das Vorhandensein von Nitraten hinweist, die sich so bedauerlich auf die Gesundheit auswirken.
Interessante Fakten
Nur 150-300 Gramm Wassermelone tragen die tägliche Magnesiumzufuhr. Im Allgemeinen ist diese Beere mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt. Besonders für diejenigen, die an arterieller Hypertonie leiden, wird es nützlich sein, Wassermelone zu konsumieren. Es entfernt auch überschüssiges Cholesterin, was für diejenigen nützlich ist, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben.
Wassermelone normalisiert den Fettstoffwechsel, da sie Folsäure enthält. Im Allgemeinen ist es kalorienarm, sodass Sie es verwenden können, ohne sich um Ihre Figur zu sorgen.
Für diejenigen, die an Anämie leiden, ist diese Beere ideal. Schließlich nährt es den Körper mit organischem Eisen, das nicht nur für kranke Menschen benötigt wird. Außerdem zieht es sehr schnell ein und es ist viel davon in der Wassermelone enthalten.
Wenn Sie eine Wassermelonendiät anwenden, erhalten Sie jeden Tag eine große Menge Vitamin C, sogar mehr als die Norm. Immerhin ist die richtige Menge davon in 4 Scheiben Wassermelone enthalten.
Im Allgemeinen ist Wassermelone ein Diuretikum, es entfernt überschüssige Giftstoffe aus dem Körper durch die Nieren sowie Fett.
Überraschenderweise können Sie sich an einem Tag von 1-2 kg Gewicht verabschieden. Und das alles wegen des löslichen Zuckers, der in der Wassermelone enthalten ist. Seltsam, aber sie helfen, Kilogramm loszuwerden, obwohl sie in anderen Diäten verboten sind. Aber alles aufgrund der Tatsache, dass sie in Wassermelonen natürlich sind: Fruktose, Maltose, Saccharose, Glukose. Diese Stoffe sind nicht nur Zucker, sondern auch gesunde Kohlenhydrate, die für den Körper nicht schädlich sind. Mit einem Wort, sie werden nicht besser, verlieren aber an Gewicht. Dies ist eine der besten Diäten, da Sie köstliche süße Wassermelonen essen müssen und gleichzeitig Gewicht verloren geht und der ganze Körper nicht geschädigt wird.
Die Zusammensetzung der Wassermelone enthält auch magische Substanzen - das sind Pektinfasern und Ballaststoffe. Es ist die erste Komponente, die eine starke Wirkung hat, dank der Sie schnell abnehmen können. Dank ihm verschwindet das Hungergefühl, Stoffwechselprozesse arbeiten schnell, entfernen überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper und Fett. Aber sein Hauptgeheimnis liegt in der biochemischen Struktur.
Im Allgemeinen ist Pektin ein Nährstoff voller Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Es kann Schadstoffe aneinander binden und in Ruhe aus dem Körper entfernen. Nach einer solchen Verarbeitung normalisieren sich Darm, Zucker und Cholesterin im Blut.
Aber Ballaststoffe können den Appetit normalisieren und Kalorien verbrennen.
Reich an Vitaminen
Wassermelone ist reich an Vitaminen, daher können Sie mit dieser Diät den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen. Es enthält die Vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C und Beta-Carotin. Außerdem ist diese Beere reich an Makronährstoffen, nämlich Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium sowie dem Spurenelement Eisen.
Nur eine Scheibe kann den Körper mit der täglichen Norm einiger Vitamine und Makronährstoffe sättigen, was bedeutet, dass Sie mit einer Wassermelonendiät nicht nur abnehmen, sondern auch nützliche Elemente erhalten.
Die Ernährung mit Wassermelonen verleiht Schönheit
Neben der Tatsache, dass die Wassermelonen-Diät überschüssige Pfunde beseitigt, entfernt sie auch Giftstoffe, was zur Verjüngung der Haut beiträgt, die Hautfarbe wird gesund, kleine Fältchen werden geglättet. Übrigens können Sie durch die Verwendung großer Mengen dieser Beere Cellulite loswerden. Da Wassermelonen eine Ansammlung ungesunder Fettzellen ausgleichen und ohne sie die Cellulite-Fettzelle kein Wasser speichern kann, schrumpft sie und zerfällt dann. Das heißt, dank der Wassermelonen-Diät können Sie Cellulite bereits in nur einer Woche spürbar reduzieren.
So viele Vorteile dieser Diät. Bereits nach einer Woche wird sich das Aussehen deutlich verändern. Wassermelone wirkt sich sogar auf die Schönheit der Haare aus, sie erhalten einen natürlichen Glanz und die Nägel werden stärker. Dies wird auch durch ein starkes Antioxidans – Lycopin – erleichtert. Es ist viel davon im Fruchtfleisch der Wassermelone enthalten, was zur Verjüngung des gesamten Körpers führt. Es stellt die Zellregeneration wieder her, stärkt die Verbindungen zwischen den Zellen. Nur 2 Scheiben Wassermelone helfen den Zellen, sich 1, 5-mal schneller zu teilen, was bedeutet, dass 2 Milliarden weitere Zellen im Gesicht erscheinen.
Lycopin kann die Haut von innen wiederherstellen und die Bindungen zwischen den Zellen stärken. Dadurch wird die Haut geglättet, feine Fältchen verschwinden und tiefe Falten werden kleiner. Es stimuliert die Produktion seines eigenen Kollagens. Dank Kollagen behält die Haut nämlich Elastizität und Jugend. Lycopin bietet auch einen unsichtbaren Schutz vor Sonnenschäden und Umweltverschmutzung.
Prävention der Gesundheit von Frauen
Statistiken zeigen, dass weniger als die Hälfte der Frauen Probleme mit dem Urogenitalsystem haben. Eine besonders häufige Erkrankung ist die Blasenentzündung. Wie es nicht überraschend schien, aber es ist die Wassermelone, die helfen kann, mit diesen Problemen fertig zu werden.
Wassermelone scheint eine Barriere für Bakterien zu bilden, damit sie nicht in das Gewebe eindringen und zur Entstehung von Entzündungen beitragen können. Somit wird das gesamte Urogenitalsystem geschützt. Wassermelonensaft selbst lässt keine Mikroben an den Wänden eines bestimmten Organs haften. Und aufgrund der Tatsache, dass Wassermelone ein Diuretikum ist, werden alle Bakterien aus dem Körper entfernt. Nach ein paar Tagen wird das Mädchen das Ergebnis dieser Diät an ihrer eigenen Gesundheit bemerken können.
Mit einer Wassermelonendiät können Sie also nicht nur zusätzliche Pfunde loswerden, sondern auch die Gesundheit verbessern und den ganzen Körper verjüngen.